進公司 10 年，她只有一個目標：穿得下同一件窄裙
Joyce 35 歲，在同一間公司快 10 年了。
她給自己定了一個小小的目標：
從進公司第一天穿的窄裙，
10 年後，還是同一個尺寸。
聽起來很簡單，對吧？
但妳如果是上班族，應該就知道有多難。
早上趕打卡，隨便抓一個吃。
中午便當，下午同事揪一杯飲料。
晚上還有應酬。
一整天，幾乎都坐著。
年紀一年一年增加，
體重也跟著一年一年增加。
最讓人挫折的是，Joyce 是一個超自律的人。
她不是不努力，
是努力了，卻找不到對的方法。
（越認真的人，卡住的時候越痛苦）
別人看她：「妳哪裡胖？」
只有她自己知道，那件窄裙越來越緊了。
我們陪她做的，只有兩件事：
第一，吃對，不是吃少。
不用放棄便當，不用推掉應酬，
而是在上班族的日常裡，學會每一餐怎麼選。
第二，顧問每天陪伴。
趕時間、飲料團、應酬聚餐，
每一個容易破功的時刻，都有人陪她一起調整。
結果呢？
24 天，她少了 5 公斤。
但我永遠記得那天，她傳來一張照片：
「顧問妳看！我的窄裙還可以塞進去一個拳頭！」
那一刻她要的，從來不是變成更瘦的人。
是穿回那個剛進公司、
對自己很滿意的自己。
如果妳也是：
● 久坐一整天，早上亂吃、下午飲料、晚上應酬
● 其實很自律，但體重還是慢慢往上爬
● 衣服尺寸沒換，卻一件一件越穿越緊
妳需要的不是更自律，
是一個能配合上班族生活的方法。
最好的體態管理，
是 10 年後，妳還穿得下當年的那件衣服。
p.s.
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